〈プロが選ぶ〉一人暮らし向け間接照明 おすすめ5選！｜狭い部屋での置き場所のコツも紹介

天井の照明だけで過ごしていると、ワンルームの夜は白くて明るすぎます。

一人暮らしの部屋に足す間接照明は、置ける大きさと操作のしやすさで選ぶと長く使えます。

この記事で紹介する一人暮らし向け間接照明おすすめ5選

一人暮らしの間接照明とは？ 天井の照明と何が違うのか

間接照明は、光を壁や天井に当てて、はね返った光で部屋を照らす照明です。

天井のシーリングライトは部屋全体を白く明るくするのが役目です。

間接照明は光源が直接目に入りにくいので、夜に部屋を少し暗めにしてくつろぎたいときに向いています。

一人暮らしのワンルームは、寝る場所とくつろぐ場所が同じ部屋にあります。

寝る前の1時間だけ天井の照明を消して間接照明に切り替えると、部屋の印象がかなり変わります。

ただし、間接照明だけで勉強や料理をするのは暗すぎます。

天井の照明はそのまま残して、夜の時間用に1台足すと考えると選びやすいです。

一人暮らし向け間接照明の選び方

【置き場所】台座20cm前後の間接照明が置きやすい

6畳前後の部屋なら、床に置く台座が直径20cm前後のモデルがおすすめです。

ベッドと壁のすき間や、テレビ台の横に置いても通り道をふさぎません。

アーチ型のように横に1m以上広がるフロアライトは、ソファを置ける広さがある部屋でないと持て余します。

買う前に、置きたい場所の幅をメジャーで測っておくと安心です。

【明るさ】一人暮らしの間接照明は調光できるタイプがおすすめ

明るさを変えられる調光タイプなら、読書と寝る前の両方に使えます。

光の色まで変えられる調色タイプは、夕方は白っぽく、夜はオレンジっぽくと使い分けられます。

調光できないモデルを選ぶときは、ワット数の小さいLED電球に替えて明るさを調整します。

【操作】ベッドから手が届かない間接照明はリモコン付きを選ぶ

部屋の隅に置くフロアライトは、リモコンか足元スイッチが付いたものが便利です。

毎晩布団に入ってから立ち上がって消しに行くのは、思った以上に面倒です。

ベッドの横に置く小さなテーブルランプなら、本体に触るだけで操作できるタッチ式が使いやすいです。

【電球】電球が別売りの間接照明はLED電球も一緒に買う

電球が付いていないモデルは、本体と一緒にLED電球を用意しておきます。

口金のサイズ（E26かE17か）と、使える電球の種類は商品ページに書かれています。

LED電球のみ対応の器具に白熱電球を付けると、熱でシェードを傷めることがあります。

一人暮らしにおすすめの間接照明ランキング5選

ワンルームに置きやすい大きさと、毎晩の操作のしやすさを重視して順位を付けました。

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。

おすすめ1位 7Life スムースフロアランプ

一人暮らしの部屋に最初の1台を置くなら、このスムースフロアランプがいちばん扱いやすいです。

台座の直径は19cmで、高さは132cmです。

重さは1.3kgなので、掃除のときに片手で持ち上げて動かせます。

自分の部屋ではベッドの頭側の角に置いていて、光を壁に向けて使っています。

明るさは0〜100%まで無段階で変えられ、光の色は昼白色と中間の色と暖かい色の3つから選べます。

寝る前は明るさを2割くらいまで落として暖かい色にしていますが、この状態だとスマホを見ていても目がつらくなりません。

いちばん助かっているのは、足で踏むフットスイッチが付いていることです。

洗濯物を両手で抱えて部屋に入ったときも、足で踏めば点けられます。

リモコンも付いているので、布団に入ってからはリモコンで消しています。

正直に言うと、最初は132cmの細い本体が倒れないか心配でした。

実際には台座がしっかり重いので、ぶつかってもぐらつく程度で倒れたことはありません。

気になるのは、リモコンが小さくて布団の中でなくしやすいことです。

リモコンの置き場所を決めておけば困りませんが、置き場所にこだわらない人には足元スイッチのほうが向いています。

曲線のある細い本体なので、消しているときも部屋の中で邪魔に見えないおすすめの間接照明です。

おすすめ2位 オーム電機 枕元向けLEDタッチライト

ベッドの横に小さな明かりがほしいなら、オーム電機のLEDタッチライトがおすすめです。

本体の上に触ると、弱と中と強の3段階で明るさが変わります。

サイズは幅10cmで高さ21cmなので、目覚まし時計の横に並べても場所を取りません。

実際に枕元で使ってみると、弱にしたときの明るさが寝る前にちょうどよかったです。

夜中にトイレに起きたときも、手探りで本体に触るだけで点けられます。

本体にUSBポートが付いていて、明かりを点けたままスマホを充電できるのも便利です。

シェードはポリカーボネート製で、ほこりを布でさっと拭き取れます。

光の色は電球色だけで、白っぽい光には変えられません。

明るさは最大で400ルーメンなので、部屋全体を照らすのには向いていません。

枕元用と割り切って置くなら、価格を考えると十分な一人暮らし向けの間接照明です。

おすすめ3位 不二貿易 ボール型の間接照明

置き場所を決めずに、床や棚に動かしながら使いたい人におすすめのボール型ランプです。

直径20cmのガラスの球で、重さは0.8kgです。

丸い形なので、光が上下左右にまんべんなく広がります。

自分は部屋の角の床に直接置いて使ってみましたが、壁と床の両方がぼんやり明るくなって、天井の照明を消しても足元が見えました。

電球は付いていないので、E26口金のLED電球を別に用意します。

LED電球のみ対応なので、白熱電球は使えません。

明るさを変える調光の機能はありません。

暗くしたいときは、40W形より明るさの低いLED電球に替えると調整できます。

点けていないときも白い球が置物に見えるので、棚の上に飾ってもおしゃれな一人暮らし向けの間接照明です。

おすすめ4位 インターフォルム Peruna テーブルライト

木の家具が多い部屋に置くなら、Perunaのテーブルライトが合わせやすいです。

木製のスタンドに、プリーツの入った布のシェードを組み合わせています。

シェードの直径は25.5cmで、高さは36.5cmです。

口コミでは、シェードのひだに沿って光と影ができるのがきれいだという声が多く見られます。

スイッチは木の玉が付いたひもを引くタイプで、コードは210cmあるので、コンセントから少し離れたチェストの上にも置けます。

付属するのはE26口金の60W形白熱電球です。

正直、今どき白熱電球が付いてくるのは少し意外でした。

電気代と熱が気になる人は、最初からLED電球に替えて使うといいです。

調光と調色はできないので、明るさを変えたい人には向きません。

5商品の中では値段が高めですが、消しているときも見た目で選びたい人におすすめの間接照明です。

おすすめ5位 7Life アーチ型フロアライト

ソファを置ける広さがあるなら、上から手元を照らせるアーチフロアライトがおすすめです。

幅は120cmで、高さは170cmあります。

弧を描いた本体の先にライトがあるので、ソファの横に置くと座った人の頭の上から光が落ちます。

明るさは1〜100%まで無段階で変えられ、光の色は昼白色と温白色と電球色の3つです。

リモコンのほかに足元スイッチもあり、点けたり消したり光の色を変えたりが足でできます。

レビューでは、本を読むときも寝る前も1台で済むという声が目立ちます。

正直、6畳のワンルームに置くと大きすぎると思います。

台座の直径は32cmで重さは5kgあるので、置いたあとに気軽に動かせません。

8畳以上の1Kや1LDKで、ソファの横に場所を取れる人に向いている一人暮らし用の間接照明です。

一人暮らし向け間接照明おすすめ5選の比較表

6畳のワンルームに置くなら1位から3位、広めの部屋なら5位も候補に入ります。

一人暮らしの間接照明でよくある質問

間接照明だけで一人暮らしの部屋は過ごせる？

夜にくつろぐ時間だけなら、間接照明だけでも過ごせます。

料理や勉強、探し物をするときは暗いので、天井の照明と使い分けます。

引っ越したばかりなら、まず天井の照明をそろえてから間接照明を足すと困りません。

間接照明の電気代は1か月でどれくらい？

LED電球の間接照明なら、毎日5時間点けても1か月で数十円ほどです。

電気代は「消費電力（kW）×使う時間×電気料金の単価」で出せます。

単価を27円とすると、60Wの白熱電球を1日5時間、30日使って約240円です。

同じ明るさのLED電球（約8W）なら約32円なので、白熱電球付きの器具もLED電球に替えると電気代を抑えられます。

賃貸の一人暮らしでも間接照明は使える？

コンセントに挿して置くだけのフロアライトやテーブルランプなら、賃貸でも工事なしで使えます。

壁に取り付けるブラケットライトは配線工事が必要なものが多いので、賃貸では避けたほうが安心です。

今回紹介した5商品は、どれも置くだけで使えます。

一人暮らしの間接照明は置き場所を決めてから選ぶのがおすすめ

一人暮らしで迷ったら、台座が小さく足元スイッチでも消せる7Lifeのスムースフロアランプがおすすめです。

枕元に小さな明かりがほしいだけなら、オーム電機のLEDタッチライトで十分です。

光をテレビやソファの後ろの壁に当てると、光源が目に入らず部屋が広く見えます。

置きたい場所の幅を測ってから選ぶと、届いてから置けないということがありません。