シーリングライトとは何ですか 普通の照明との違いと選び方

引っ越し先の部屋や家電売り場で「シーリングライト」と書かれていて、普通の電気と何が違うのか分からない人は多いです。

「シーリングライトとは何ですか」への答えは短くて、天井に直接くっつける形の照明のことです。

日本の部屋の天井には、この照明を付けるための差し込み口が最初から付いていることが多いんです。

シーリングライトとは何か、ほかの照明との違い、自分で付けられるかどうか、明るさの選び方まで順に説明します。

シーリングライトとは天井に直接付けて部屋全体を照らす照明

シーリングライトとは、天井に直接付けて、部屋全体を明るくする照明器具のことです。

「シーリング」は英語で天井という意味です。

吊り下げるコードが無く、天井に円盤や四角い器具が貼り付いたような見た目になります。

高い位置から下に向けて光を広げるので、部屋の隅まで明るさがそろいやすいです。

そのため、リビングや寝室、子ども部屋のメインの照明として使われることがほとんどです。

器具が天井に収まるので、頭がぶつからず、部屋がすっきり広く見えるのもシーリングライトのよいところです。

シーリングライトとはペンダントライトと照らす範囲が違う

天井に付ける照明は、大きく分けて3つあります。

部屋全体を1台で明るくしたいならシーリングライト、テーブルの上など一部を照らしたいならペンダントライトを選びましょう。

ダウンライトは天井に穴を開けて埋め込む照明なので、家を建てるときやリフォームのときに付けるものです。

ペンダントライトは、照らす場所と照らさない場所の差がはっきり出ます。

食卓の上だけ明るくしたい人には向いていますが、1台で部屋全体を明るくするのは苦手です。

部屋の明るさを1台でまかなう照明は何ですか、と聞かれたら、答えはシーリングライトです。

シーリングライトは引掛シーリングがあれば工事なしで付けられる

天井に「引掛シーリング」という差し込み口があれば、シーリングライトは電気工事をしなくても自分で付けられます。

引掛シーリングは、天井にある白くて丸い、または四角い配線器具です。

日本の住宅では、照明を付けるための差し込み口としてもっとも多く使われています。

シーリングライトの取り付けは、多くの製品で次の流れになります。

1. 壁のスイッチを切り、心配ならブレーカーも落とす
2. 器具に付いているアダプタを、天井の引掛シーリングに差し込んで右に回す
3. シーリングライトの本体を、アダプタに「カチッ」と音がするまで押し込む
4. 本体とアダプタのコネクタを差し込む
5. カバーを本体にはめて回し、固定する

シーリングライトを買う前に天井の差し込み口を見るのがおすすめ

シーリングライトを買う前に、まず天井を見上げて、引掛シーリングがあるかどうかを確かめておきましょう。

ここを見ないまま買って、届いてから付けられないと分かる人が少なくありません。

天井の状態は、だいたい次の3つに分かれます。

• 引掛シーリングがある … そのまま自分で付けられます
• 照明のコードが天井から直接出ている、または器具が天井にネジで留めてある … 自分では外せません
• 何も付いていない … 配線から作る必要があります

2つ目と3つ目のときは、電気工事士の資格を持った人の工事が必要です。

引掛シーリングがあるところに付け替えるだけなら資格は要りませんが、新しく引掛シーリングを付けるのは資格が無いとできません。

賃貸の部屋なら、工事の前に管理会社や大家さんに相談してください。

シーリングライトの明るさは畳数とルーメンで選ぶ

シーリングライトの明るさは、パッケージにある「〜6畳」「〜8畳」の表示を、部屋の広さに合わせて選べば大きく外れません。

この畳数の表示は、日本照明工業会が決めた基準にそって書かれています。

基準では、畳数ごとに、器具の明るさ（ルーメン、lmと書きます）の範囲が決められています。

同じ「〜8畳」でも、範囲の下と上では1,000lmの差があります。

本を読んだり勉強したりする部屋なら、同じ畳数の中で数字が大きいものを選んでおくと暗く感じにくいです。

年齢が上がると同じ明るさでも暗く感じやすくなるので、家族に年配の人がいる部屋も1つ上の畳数を選ぶ人が多いです。

調光と調色が付いたシーリングライトなら1台で使い分けられる

調光は明るさを変える機能、調色は光の色を白っぽい色からオレンジっぽい色まで変える機能です。

食事や勉強のときは明るい白、寝る前は暗めのオレンジ、と時間ごとに変えたいなら、調光と調色の両方が付いたシーリングライトがおすすめです。

寝室で使うなら、夜中にトイレに起きたとき用の常夜灯の明るさも、口コミで確かめておくと安心です。

シーリングライトが向かない部屋もある

天井が低い部屋や吹き抜けのある部屋では、シーリングライトよりほかの照明を足したほうが過ごしやすくなります。

• 天井が低い部屋 … 器具の厚みでさらに天井が低く見えるので、薄型のシーリングライトを選ぶ
• 吹き抜けや天井が高い部屋 … 光が床まで届きにくいので、ペンダントライトや床置きのスタンドを組み合わせる
• 机で細かい作業をする部屋 … シーリングライトだけだと手元に自分の影ができるので、デスクライトを足す

シーリングライトは部屋全体をならして明るくする照明です。

手元だけをしっかり照らしたいときは、シーリングライトを明るくするより、手元用の照明を1つ足すほうが目が疲れにくいです。

蛍光灯のシーリングライトはLEDに替えるのがおすすめ

今、蛍光灯のシーリングライトを使っているなら、次はLEDのシーリングライトに替えるのがおすすめです。

シーリングライトの寿命は、蛍光灯が約6,000〜12,000時間、LEDが約40,000時間です。

1日8時間つけると、40,000時間は10年以上になります。

蛍光灯は、水銀を使うため国際的な取り決めで製造と輸出入をやめることが決まっていて、替えの蛍光管はこれから手に入りにくくなります。

外した古いシーリングライトは、自治体の回収に出すか、買ったお店の引き取りを使いましょう。

捨て方は自治体ごとに違うので、お住まいの自治体の案内を確かめてください。

シーリングライトとは、天井の差し込み口に付けて部屋全体を明るくする照明です。

天井に引掛シーリングがあるかを見て、部屋の畳数に合ったLEDのシーリングライトを選ぶ、この2つだけ押さえれば照明選びで大きく迷うことはありません。