骨盤まわりをサポートしてくれる骨盤ショーツは、産後ケアや毎日の姿勢サポートに役立つアイテム。
履き心地や着圧レベルに大きな差があるので、今回は実際の使用感を中心に5モデルを比べてみました。
そもそも骨盤ショーツって何が違うの？
骨盤ショーツはメーカーごとに「着圧の強さ」「生地の伸び」「履いたときのヒップラインの出方」が全然違います。
補正下着のように一日中きっちり締めるタイプもあれば、寝るとき用にゆるくサポートするタイプも。
買う前に使うシーン（日中用／夜用）を決めてから選ぶと失敗しにくいです。
1. 着圧の強さ（日中はしっかり、夜はゆるめ）
2. 生地の伸びと肌ざわり
3. アウターに響かない厚み
5モデルをガチ比較！独自チェック項目あり
数値スペックだけだと正直わかりにくいので、実際に履いてみないとわからない項目を独自に追加してみました。
「デニムの下に響くか」「トイレでの着脱のしやすさ」はカタログには載らない本音情報です。
| 商品 | 着圧 | アウター響き | トイレ時の着脱 | 生地の薄さ |
|---|---|---|---|---|
| Lulubeauty | ★★★★☆ | ほぼ響かない | △ | やや厚め |
| Tophana | ★★★★★ | 少し響く | △ | 厚め |
| スリムウォーク | ★★★☆☆ | 響かない | ○ | 薄め |
| ATSUGI | ★★★★☆ | 響かない | ◎ | 普通 |
| veimia | ★★★★★ | 響く | ◎（ファスナー） | 厚め |
気になる骨盤ショーツのおすすめランキング
第1位：Lulubeauty 骨盤ガードル 補正下着 ヒップアップショーツ
デニムの下に履いて半日外出してみたのですが、不思議とウエストまわりがもたつかずに過ごせました。
お尻を下から持ち上げるパネル構造で、スキニーを履いたときのヒップラインが明らかに変わります。
脱ぐときにちょっと苦戦したので、トイレが頻繁な日は別タイプが無難かも。
ヒップアップ効果が高いロングセラー
第2位：Tophana ガードルショーツ 骨盤ガードル ヒップアップ
試着して立ち上がった瞬間、お腹とお尻がキュッと引き締まる感覚がありました。
着圧はかなり強めなので、パンツスタイルでヒップラインをしっかり見せたい日にこれ一択で十分すぎるぞ！
薄手のワンピースだと少し生地のラインが出やすいので、アウターは選びます。
強着圧でしっかりスタイルアップ
第3位：スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ
ドラッグストアでもよく見かけるピップ発のロングセラー。
実際に一週間毎日履いてみたところ、朝デニムを履くときに腰まわりがもたつかないのが一番の収穫でした。
薄手なのでアウターを選ばないのが強み。着圧はマイルドなので初めて骨盤ショーツを使う方でも違和感なく慣れると思います。
マイルド着圧で毎日履きやすい
第4位：ATSUGI 骨盤メイク 骨盤クロスショーツ
履いた瞬間にクロスパネルが骨盤まわりをキュッと包む感覚があって、ストッキングメーカー大手ならではの生地のなめらかさに驚きました。
トイレでの着脱がラクなのが地味に高評価。
会議で長時間座っても縫い目が気にならないので、オフィス勤務の方との相性がとてもいいです。
クロスパネルで骨盤まわりをキュッと
第5位：veimia ガードルショーツ フロントファスナー 骨盤サポート
このフロントファスナー、最初は正直「ファスナーって邪魔じゃない？」と思っていたんですが、着脱のラクさが想像以上でした。
強着圧なのに、トイレのときにストンとおろせるので時短になります。
ただしファスナー部分が薄手のパンツだと少し目立つので、アウター選びは少し工夫が必要。
着脱しやすいフロントファスナー付き
骨盤ショーツを長く愛用する使い方のヒント
骨盤ショーツは使い方次第で履き心地がガラッと変わります。
② 洗濯は必ずネットに入れる（パネル部分のヘタリ防止）
③ 2～3枚ローテーションで使う（伸縮素材が元に戻る時間が必要）
着用しっぱなしだと生地のゴムが劣化しやすいので、数枚を交代で使うのが長持ちの秘訣です。
まとめて揃えたいインナーセット
骨盤ショーツだけを買うより、同時に揃えておくと便利なアイテムがあります。
毎日身に着けるものなので、買い替え用に2～3枚ストックしておくと、洗い替えで困らず済みます。
●藤原 美咲
●藤原 美咲女性のボディケア・インナー分野を得意とするプロライター。筆者はランジェリーショップの販売スタッフ2名と産婦人科の助産師さんへのリサーチをもとに、骨盤ショーツの選び方と着用時の注意点をまとめました。
