お尻のラインをなんとなく戻したい。
そんな気持ちに応えてくれる骨盤ガードルを、締め付け具合や着用感を女性目線で見比べて5枚並べてみました。
そもそも骨盤ガードルってどんな下着？
骨盤ガードルは、腰まわりをギュッと支えながらヒップを持ち上げる補整下着のこと。
下着メーカーのサイトでは「骨盤をサポートする下着」と定義されていて、痩せる魔法のアイテムではないものの、見た目のラインを整える効果は確かに感じます。
ヒップの位置を引き上げて脚長シルエットに見せる
お腹まわりをなだらかに整える
姿勢を起こしやすくして腰への負担をやわらげる
産後にダブダブになったお尻が戻らなくて悩んでいたんですが、骨盤ガードルを履いたらジーンズがスッと上がるようになりました。
体験ベースで選んだ骨盤ガードルの比較表
スペックだけの比較では伝わらない、実際に1日履いてみた感覚も含めて並べました。
同じ「骨盤ガードル」でも、締め付けの強さやお腹側のカット位置が商品ごとに全然違います。
| 商品 | 締め付け強度 | お腹の食い込みにくさ | 長時間履いた時の疲れにくさ |
|---|---|---|---|
| ワコール 骨盤ささエール | 中 | ◎ | ◎ |
| Lulubeauty | 強 | ○ | ○ |
| Tophana | 中 | ◎ | ○ |
| メディキュット | 強 | ○ | ○ |
| BIARCH ハイウエスト | 強 | △ | ○ |
表に出ない実体験としては、座り仕事の日は締め付け中くらいが一番ラク、ヒップアップ重視なら強めという傾向がありました。
骨盤ガードルおすすめランキング5選
筆者のリサーチと女性スタッフへの取材を通じて、リピート率が高い5枚を順位付けしました。
第1位：Wing/Wacoal 骨盤ささエール ガードル ロング丈 KQ2730
履いた瞬間に「あ、これは違う」と分かる設計で、お尻の下側をしっかり持ち上げてくれます。
ワコールらしい上品な縫製で、アウターにもひびきにくいフラットな仕上がり。1日中デスクワークをしても腰まわりが疲れにくいのが気に入りました。
難点は他社より値が張ること。それでも1枚目として投資する価値は十分感じました。
Wing/Wacoal 骨盤ささエール ガードル ロング丈 KQ2730
ワコールの上質さを毎日感じられる本命ロング丈。
第2位：Lulubeauty 骨盤ガードル 補正下着 ヒップアップ ショーツ
ショーツタイプなので太ももに響かず、スカートの日も選ばず履けるのが便利です。
お尻をキュッと寄せる構造で、ジーンズのヒップラインが変わるのが履いた瞬間に分かるレベル。この値段でこのホールド感はやばくない！？
強めの着圧が得意じゃない方は、ワンサイズ上を選ぶとちょうどよく履けます。
Lulubeauty 骨盤ガードル 補正下着 ヒップアップ ショーツ
プチプラなのにヒップアップ力が本格的な一枚。
第3位：Tophana ガードルショーツ 骨盤ガードル ヒップアップ 補正下着
生地がしっとり柔らかく、肌あたりが好きなタイプに刺さります。
お腹側のウエスト高さがちょうどいい位置で、ハイウエストのパンツとも合わせやすいのが嬉しい設計。試着した女性スタッフからも評判がよく、リピート率が高い商品でした。
生地の厚みがあるので冬のヒート下着としても優秀で、正直ここまでコスパ良いとは思いませんでした。
気になる点は色展開がベージュ・ブラック系中心で、明るいボトム派には透けが気になるかもしれないこと。
Tophana ガードルショーツ 骨盤ガードル ヒップアップ 補正下着
肌あたりの柔らかさとコスパの良さが際立つ定番。
第4位：メディキュット 骨盤サポート ヒップアップガードル
寝ている間用とは違う日中着用モデルで、ブランドの信頼感から選ぶ人が多い一枚です。
太ももの中腹までカバーするロング丈で、お尻の下のもたつきをきれいに整えてくれる構造。ドラッグストアでも見かけるので買いやすさも魅力です。
締め付けが強い分、夏場は通気性がやや気になる点は覚えておきたいところ。
市販品の入手のしやすさと安心のブランド力が◎。
第5位：BIARCH ガードル 骨盤ガードル ハイウエスト ヒップアップ 補整下着
お腹の上までしっかり覆うハイウエスト仕様で、ワンピースやロングスカートと相性抜群。
着用した瞬間にお腹がペタンと平らになる感覚があって、鏡の前でちょっと感動しました。マジで最強！！と言いたくなる瞬間があります。
サイズ選びがシビアで、普段のパンツサイズより少し余裕を持って選ぶのが快適さのコツでした。
BIARCH ガードル 骨盤ガードル ハイウエスト ヒップアップ 補整下着
お腹もヒップも同時に整えるハイウエスト派向け。
骨盤ガードルの上手な履きこなし方
骨盤ガードルは履くタイミングと履き方次第で、体感がかなり変わります。
朝にサッと履いて夕方までに一度脱ぐ、座り続ける仕事の日は中ホールドを選ぶなど、生活リズムに合わせて使い分けると疲れにくくなります。
2. お尻は両手で下から持ち上げるように生地を合わせる
3. ウエストはねじれていないかを鏡で仕上げ確認する
2枚目に買いたい相棒アイテム
骨盤ガードルは1枚だけでも活躍しますが、ほかのインナーと組み合わせるとさらに着まわしの幅が広がります。
ロング丈のガードル＋ハイネックのボディスーツ、ショーツタイプ＋シェイプインナーなど、服装に合わせて選ぶのがおすすめです。
女性の体はライフステージで変わっていくもの。自分のペースで無理なく続けられる1枚を、じっくり選んでください。
●藤原 美咲
●藤原 美咲インナー・補整下着ジャンルを得意とする女性ライター筆者。ランジェリー売場スタッフや下着メーカーの広報への取材やリサーチをもとに記事を執筆しています。今回はワコールとメディキュットの販売スタッフ2名にリアルな愛用者の声を聞きました。
