在宅ワークやスマホ時間で目がショボショボ。
PCメガネ選びで迷っている方に向けて、度なしで気軽に使える5本をカット率・かけ心地重視で紹介します。
そもそもPCメガネって何？ブルーライト対策の基本
PCメガネは、パソコンやスマホの液晶から出るブルーライトをやわらげるためのレンズを入れたメガネのことです。
一般的にはカット率が25%前後のクリアレンズと、50%前後のカラーレンズに分かれます。長時間の画面作業で目の疲労を感じやすい人は、カット率が高めのタイプのほうが効き目を感じやすい傾向があります。
ブルーライトカット率（25%前後か50%前後か）
UVカット機能の有無
フレームの軽さ（10g前後だと疲れにくい）
仕事用か休憩用か（使用シーン）
正直、カット率の体感差ってちょっと微妙なところもあるんですが、フレームの軽さは1日中かけると本当に違いますよ。
主要5本のスペック比較表
今回紹介する5本を、重要ポイントで横並びに見比べられるように表にしました。
カット率・重さ・形状に加えて、筆者が実際にかけ比べた印象も独自項目として盛り込んでいます。
| 商品 | 形状 | カット率の目安 | 筆者の体感軽さ | デスクワーク向き度 |
|---|---|---|---|---|
| Zoff PC ULTRA | ボストン | 約50% | ◎ | ◎ |
| LAMIO | ウェリントン | 約45% | ○ | ○ |
| Aollaa | ボストン | 約35% | ◎ | ○ |
| Granvan | 丸型 | 約40% | ○ | ○ |
| AIYUJIWU | スクエア | 約35% | ○ | ◎ |
PCメガネおすすめランキング5選
眼鏡店スタッフとデスクワーク経験者へのリサーチをもとに、タイプ別に5本選びました。
第1位：Zoff ボストン型 軽量 PCメガネ ブルーライトカット率約50% PC ULTRA TYPE ZN201P01
ブルーライトカット率が約50%と高めで、モニターに向かう時間が長い人に推したい1本。
Zoff定番のPC ULTRAシリーズで、レンズが少し黄みがかっていてテキストのコントラストが読みやすくなる感覚があります。マジでこれが救世主！！と夕方の残業組がうなったモデルです。
黄みがかったレンズ色が気になる方は、写真に写ったときに顔がやや黄色く映ることがある点は覚えておくといいです。
Zoff ボストン型 軽量 PCメガネ ブルーライトカット率約50% PC ULTRA TYPE ZN201P01
ブランドの安心感と約50%カット率の仕事向け1本。
第2位：LAMIO ブルーライトカットメガネ PCメガネ 度なし 軽量 UVカット ウェリントン
リモート会議の画面越しに映ってもきれいに見えるウェリントン型。
価格帯が抑えめでコスパが良く、PCメガネを初めて買う人に向きます。レンズの色味がほぼ透明なので、肌の色が変わって見えるのが苦手な方でも使いやすい仕上がりでした。
フレームがやや太めなので、顔が小さめの女性にはバランス感に個体差が出やすい印象もあります。
LAMIO ブルーライトカットメガネ PCメガネ 度なし 軽量 UVカット ウェリントン
リモート会議映えするクリアレンズのウェリントン。
第3位：Aollaa ブルーライトカット眼鏡 TR90素材 軽量10g 伊達メガネ 度なし UVカット ボストン
わずか10gというフレームの軽さが最大の推しポイント。
1日デスクでかけ続けても鼻に跡が残りにくく、午後からの会議疲れがぜんぜん違うと試した知人が話していました。TR90素材は柔らかくしなりやすいので、うっかりカバンで潰しても折れにくいのが頼もしいです。
軽すぎて、かけているのを忘れて顔を洗いそうになるレベル。コスパもいいから予備用にもおすすめです。
カット率は30%台なのでブルーライト対策力そのものは中堅。「軽さで選びたい人」向けの1本です。
Aollaa ブルーライトカット眼鏡 TR90素材 軽量10g 伊達メガネ 度なし UVカット ボストン
わずか10gで1日かけても疲れにくいTR90ボストン。
第4位：Granvan ブルーライトカットメガネ PCメガネ UVカット おしゃれ 丸型 超軽量 度なし ケース付き
丸型フレームで、いわゆるボストン・ウェリントン派と一線を画すおしゃれ路線。
服がカジュアル寄りの人や、クリエイティブ職の在宅ワーカーに刺さるデザインです。ケース付きで持ち運び時の傷対策も入門者にありがたい構成になっています。
丸型は人によって顔との相性が出やすいので、スマホで鏡越しに当ててみて表情が明るくなるかチェックすると失敗が減ります。
Granvan ブルーライトカットメガネ PCメガネ UVカット おしゃれ 丸型 超軽量 度なし ケース付き
丸型で個性派。ケース付きで持ち運びにも便利。
第5位：AIYUJIWU 伊達メガネ 度なし おしゃれ PCメガネ パソコン用 男女兼用 軽量
男女兼用を打ち出していて、カップルや家族でシェアしても違和感がないデザイン。
伊達メガネ寄りでシンプルなスクエア系なので、仕事の場でもかけやすい仕上がりです。価格が抑えめで、職場用・家用と2本持ちしたい方にも候補になります。
フレーム自体の作りは価格相応という印象で、長く愛用というよりは「消耗品として気軽に買い替える」スタンスが合うタイプでした。
AIYUJIWU 伊達メガネ 度なし おしゃれ PCメガネ パソコン用 男女兼用 軽量
男女兼用デザインで家族シェアにも向く1本。
PCメガネを仕事で活かすかけ方のコツ
買ったPCメガネを1日中かけっぱなしにする必要はありません。
おすすめは「パソコン作業の時間だけ」「スマホを長く触る時間帯だけ」と区切って使うこと。オンオフを作ることで、逆に日常の視界がクリアに感じられるタイミングが生まれて、目の疲労感の差が体感しやすくなります。
合わせて買いたい目のケアアイテム
PCメガネ1本だけで目の負担がすべてなくなるわけではありません。
蒸しタオル代わりのホットアイマスク、人工涙液タイプの目薬、デスクの湿度を保つ小型加湿器。この3つとセットで使うと、夕方の目のどんよりがかなり軽くなります。
2. デスクには保湿タイプの目薬を常備する
3. USB加湿器で乾燥しがちな冬場の室内を調整
2本目の候補としては、カット率高めの仕事用＋カット率低めのリラックス用というシーン別の買い分けもおすすめです。
シーン別に選ぶPCメガネの買い分け
「1本で全部まかなう」より、用途別に軽い2本を揃えるほうがストレスが減ります。
たとえば仕事中はZoff PC ULTRAのようにカット率高めのモデル、休憩時の読書やスマホタイムはAollaaのような軽量モデル、と役割分担すると目の疲れ方がまるで違ってきます。
メガネケースを2つ用意して「仕事用」「家用」とラベルを貼ると、朝かけ間違えることがなくなりますよ。
気になる1本があれば、レビューでかけ心地を見比べてから選んでみてください。
●佐々木 裕子
●佐々木 裕子アイウェア分野を得意とする女性ライター筆者。眼鏡店スタッフとデスクワーカーへの取材やリサーチをもとに記事を執筆しています。今回はPCメガネを日常的に使うリモートワーカー3名と、眼鏡販売員2名にかけ心地のヒアリングを行いました。
