前の晩にオートミールを牛乳やヨーグルトに漬けておくだけで翌朝そのまま食べられるオーバーナイトオーツは、忙しい朝の時短朝食として人気が高まっています。この記事ではオーバーナイトオーツ オートミールのおすすめを5商品紹介します。
オーバーナイトオーツ オートミールに向いたオートミールの選び方
オーバーナイトオーツにはロールドオーツが一番合いますよ。一晩でちょうど良い柔らかさになってくれます！
オーバーナイトオーツにはロールドオーツ（押し麦タイプ）が最適です。一晩液体に漬けることでちょうど良い柔らかさになり、適度な粒感も残ります。クイックオーツは細かすぎて一晩漬けるとドロドロになりすぎ、インスタントオーツも同様に食感がなくなってしまいます。粒が大きいほど食感がしっかり残るので、好みに応じて選びましょう。
オーバーナイトオーツ オートミールのおすすめ5選【2026年2月】
第1位 クエーカー オールドファッション オートミール 1.2kg
クエーカーのオールドファッションオートミールは、オーバーナイトオーツに最適な粒サイズのロールドオーツです。世界で一番売れているオートミールブランドだけあって品質が安定しており、一晩漬けた後の食感がちょうど良い柔らかさとプチプチ感のバランスになります。1.2kgの大容量パックで毎日作っても長持ちします。
一晩牛乳に漬けると程よく水分を吸って膨らみ、スプーンですくいやすい固さになります。穀物の自然な甘みが引き出され、トッピングなしでもほんのり甘い仕上がりです。フルーツやナッツを加えると一気にカフェ風の朝食に変身します。コスパも優秀で約40食分が入っているので、毎朝のオーバーナイトオーツ用としてストックしておくのに最適です。
第2位 ボブズレッドミル オールドファッションド オートミール 907g
ボブズレッドミルのオールドファッションドオートミールは、アメリカで130年以上の歴史を持つ老舗穀物メーカーの高品質ロールドオーツです。全粒のオーツ麦をそのまま蒸してローラーで押した伝統的な製法で、穀物本来の風味が豊かに残っています。907gの大容量パックでオーバーナイトオーツを長く楽しめます。
粒がクエーカーよりもやや大きめで、一晩漬けても食感がしっかり残るのが特長です。噛みごたえのあるオーバーナイトオーツが好きな方にぴったりです。オーガニック認証は取得していませんが、選び抜いたされた原材料と丁寧な製法で品質は折り紙付き。パッケージの赤い帽子のおじさんが目印のアメリカの定番ブランドです。
ボブズレッドミルは粒が大きめなのでしっかりした食感が残りますよ。噛むほどに穀物の甘みが感じられておいしいです！
第3位 日食 プレミアムピュア トラディショナルオートミール 800g×2個
日食のプレミアムピュアトラディショナルオートミールは、北海道の老舗メーカーが手がける大粒のロールドオーツです。800g×2個のセットで合計1.6kgとたっぷりの容量です。トラディショナルの名の通り粒が大きめに仕上げられており、オーバーナイトオーツにすると適度な歯ごたえが残る食べごたえのある仕上がりになります。
日食は60年以上オートミールを作り続けてきた実績があり、日本人の味覚に合った食べやすさが特長です。大粒タイプでも変なクセがなく、和風、洋風どちらのアレンジにも合います。国内工場で品質管理されているので安心感があり、原材料はオーツ麦のみのシンプルな構成です。2個セットでの購入は単品より割安で、ストック切れの心配も減ります。
第4位 アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g
アララのオーガニックジャンボオーツは、通常のロールドオーツよりもさらに粒が大きい食べごたえ抜群のオートミールです。イギリスの老舗シリアルメーカーが手がけるオーガニック認証製品で、800gの大容量パックです。「ジャンボ」の名前通りの大きな粒は、オーバーナイトオーツにすると最もしっかりとした食感を楽しめます。
一晩漬けても粒の形がはっきり残り、もちもちとした独特の食感になります。噛みごたえを重視する方にはジャンボオーツが一番のおすすめです。穀物本来の風味が強く、はちみつやメープルシロップとの相性が良いです。ミューズリーのベースとしてドライフルーツやナッツを混ぜてオーバーナイトにするのも人気の食べ方です。
ジャンボオーツは食感が格別ですよ！もちもちプチプチの食感がたまらなくて、一度食べると普通のオートミールに戻れなくなるかもしれません。
第5位 勅使川原精麦所 オートミール ロールドオーツ 1kg
勅使川原精麦所のロールドオーツは、国内加工の安心品質で1kgの大容量パックがお得なオートミールです。愛知県の精麦専門メーカーが丁寧に加工したロールドオーツで、品質への信頼感が高いのが特長です。オーバーナイトオーツにすると一晩でちょうど良い柔らかさになり、穀物の自然な甘みが引き出されます。
国内加工ならではの品質管理が行き届いており、オーツ麦のみのシンプルな原材料構成です。粒の大きさはクエーカーと同程度で、オーバーナイトオーツの標準的な仕上がりになります。ジッパー付きの袋で保管しやすく、1kgで約33食分とコスパも良好です。海外ブランドに抵抗がある方や国産にこだわりたい方にとって、品質と価格のバランスが取れた一品です。
オーバーナイトオーツをもっとおいしく楽しむアレンジレシピ
基本のオーバーナイトオーツに変化をつけるアレンジ方法を紹介します。
チアシードを大さじ1加えると、翌朝にはプチプチ食感が加わり栄養価もアップします。チアシードは水分を吸ってジェル状になり、とろみが出てスプーンですくいやすくなる効果もあります。ココナッツミルクで漬けるとトロピカルな風味のオーバーナイトオーツになり、マンゴーやパイナップルとの相性が抜群です。
プロテインパウダーを混ぜるとたんぱく質強化版オーバーナイトオーツになります。チョコレート味のプロテインパウダーを使えばチョコレートオーツに、抹茶味なら和風テイストのオーバーナイトオーツが楽しめます。
オーバーナイトオーツを作るときに揃えたい道具と食材
オーバーナイトオーツを毎日手軽に作るために用意しておきたいアイテムを紹介します。
蓋付きのガラスジャーやメイソンジャーはオーバーナイトオーツ作りの定番容器です。透明なので層を重ねた見た目が楽しめ、そのまま持ち運んで職場で食べることもできます。300～400mlのサイズが1食分にちょうど良いです。
グラノーラを食べる直前にトッピングとして加えると、ザクザク食感のアクセントが加わり食べごたえがアップします。
オーバーナイトオーツを持ち運ぶときの注意点
オーバーナイトオーツは密閉容器に入れて持ち運べば、職場やお出かけ先での朝食や昼食にもなります。
持ち運ぶ際は保冷バッグに保冷剤と一緒に入れるのが鮮度を保つポイントです。牛乳やヨーグルトを使っているので常温で長時間放置すると傷む可能性があります。職場に着いたら冷蔵庫に入れておき、食べる時間に取り出しましょう。蓋付きのメイソンジャーや密閉タッパーなら液漏れの心配が少なく安心して持ち運べます。
オーバーナイトオーツは前の晩にたった5分で仕込めるのに、翌朝はおしゃれで栄養たっぷりの朝食が待っています。忙しい方にこそ試してほしい朝食スタイルです！
