毎朝口にするグラノーラだからこそ、添加物を使わない無添加の製品を選びたいという方が増えています。この記事では原材料がシンプルで安心して食べ続けられるグラノーラ 無添加のおすすめを5商品紹介します。
グラノーラ 無添加グラノーラを選ぶ際のチェックポイント
無添加グラノーラを選ぶときは、原材料欄の表示が短くてシンプルなものほど余計なものが入っていない証拠ですよ！
無添加のグラノーラとは、人工甘味料・着色料・保存料・香料などの食品添加物を使っていない製品を指します。ただし「無添加」の定義は製品によって異なるため、パッケージの原材料表示を自分の目で確認することが大切です。原材料名は使用量の多い順に並んでいるので、先頭にくる食材が何かを確認しましょう。オーツ麦や玄米など穀物が先頭に来ているものは、穀物の比率が高くヘルシーな製品です。
グラノーラ 無添加グラノーラおすすめ5選【2026年2月】
第1位：オリゼ グラノーラ 200g 糖質オフ 無添加 米麹 砂糖不使用 ORYZAE ドライフルーツ
オリゼの米麹グラノーラは、日本の発酵技術を駆使して無添加と自然な甘みを両立した画期的なグラノーラです。砂糖を使わず、米麹の酵素がでんぷんを分解して生まれる甘みだけで味付けされています。200gパックでまずは味を試してみたい方にちょうど良いサイズです。
国産玄米パフとオーツ麦をベースに、ドライフルーツがバランスよく配合されています。サクサクと軽い食感で、牛乳やヨーグルトとの相性が抜群です。糖質オフかつ無添加という厳しい基準をクリアしながら、しっかりとした甘さと満足感を実現しているのは発酵技術のおかげです。健康食品として注目度が高まっている製品で、口コミでの評価も上々です。
第2位：AMAGURA まるごと甘酒グラノーラ 160g 砂糖不使用 無添加
AMAGURAのまるごと甘酒グラノーラは、甘酒の栄養と甘みを丸ごと閉じ込めた無添加グラノーラです。砂糖・保存料・香料・着色料すべて不使用で、原材料はシンプルかつ安心できる構成になっています。160gの少量パックで初めての方でも気軽に試せます。
甘酒は古くから日本で親しまれてきた発酵飲料で、ビタミンB群やアミノ酸が豊富です。その甘酒をグラノーラに仕立てることで、手軽に発酵食品の栄養を朝食で摂取できるようになりました。カリカリとした食感がクセになり、牛乳をかけても豆乳をかけてもおいしくいただけます。和テイストの味わいは日本人の舌に自然に馴染み、毎朝食べても飽きがきません。
無添加で甘酒の味わいが楽しめるグラノーラは珍しいですよね！お子さんのおやつとしても安心して食べさせられるのが嬉しいポイントです。
第3位：三育フーズ 三育 グラノーラ 業務用 1kg
三育フーズのグラノーラは、業務用1kgの大容量パックで毎日の朝食にたっぷり使えるコスパの良い無添加グラノーラです。動物性原料不使用のベジタリアン対応製品で、健康志向の方やプラントベースの食事を心がける方にも向いています。穀物の香ばしさを存分に楽しめる素朴な味わいが特長です。
三育フーズは自然食品を専門に手がけるメーカーで、原材料の選定基準が厳しいことで知られています。オーツ麦をメインにココナッツやドライフルーツを配合し、シンプルながら飽きのこない味に仕上がっています。1kgの大容量なので家族みんなで毎日食べてもしっかり持ち、1食あたりのコストも抑えられます。保存料不使用なので開封後は密閉容器に移して早めに食べきるのがおすすめです。
第4位：西田精麦 九州大麦グラノーラ プレーン 400g 無添加
西田精麦の九州大麦グラノーラは、九州産の大麦を主原料にしたプレーンタイプの無添加グラノーラです。大麦ならではの香ばしさと軽い食感が楽しめ、余計な甘みがないので食事としてもおやつとしても使いやすい万能な製品です。400gの適量パックで使い切りやすいサイズ感です。
西田精麦は熊本県にある大麦加工の専門メーカーで、九州産の原材料にこだわった製品づくりが評価されています。プレーンタイプなので、自分好みにトッピングをアレンジしやすいのが魅力です。ヨーグルトやサラダに振りかけたり、スープのクルトン代わりにしたりと、使い道が幅広いのもプレーンタイプならではです。大麦は水溶性食物繊維のβ-グルカンを含んでおり、腸内環境を整える効果が期待できます。
プレーンタイプはどんな料理にも合わせやすいから、朝食以外にも使えるのが嬉しいですよね！サラダのトッピングにするとカリカリ食感がアクセントになっておいしいですよ。
第5位：ネイチャーズパース ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレートマカロン 325g
ネイチャーズパースのラブクランチは、オーガニック認証を取得した素材で作るチョコレートマカロン風味のグラノーラです。USDA認証オーガニックの原材料のみを使用しており、人工添加物を一切含まない安心設計です。ダークチョコレートとココナッツのリッチな味わいが楽しめ、デザート感覚の朝食になります。
有機オーツ麦をベースに有機チョコレートチップ・有機ココナッツ・有機ココアパウダーなどが配合されています。325gの適量パックで鮮度を保ちながら食べきれるサイズです。クランチ感が強めで噛みごたえがあり、少量でも満腹感を得やすいのがダイエット中の方にも嬉しいポイントです。オーガニックのチョコレートは市販のチョコよりもカカオの風味が豊かで、深みのある味わいが特長です。
無添加グラノーラの保存方法と賞味期限の目安
無添加の製品は保存料が入っていない分、保存方法に少し気をつける必要があります。
開封前は直射日光と高温多湿を避けて涼しい場所に保管しましょう。開封後は湿気を吸いやすいので、密閉容器やジッパー付き袋に移し替えるのが基本です。開封後の目安は2～3週間以内に食べきることで、この期間を過ぎるとサクサク感がなくなり風味も落ちてきます。
無添加のグラノーラはまとめ買いする場合、未開封のまま冷暗所にストックしておけば賞味期限までおいしく保てます。開封済みのものから順に食べきり、次のパックを開けるようにしましょう。
無添加グラノーラと一緒に揃えたいヘルシー食材
無添加にこだわる方におすすめのトッピングや組み合わせ食材を紹介します。
オーガニックのヨーグルトは無添加グラノーラとの組み合わせとして相性抜群です。乳酸菌と食物繊維を同時に摂取でき、腸内環境を整える効果が期待できます。プレーンタイプを選べば、グラノーラの素材の味をそのまま楽しめます。
生のフルーツをカットしてトッピングするのもおすすめです。季節のフルーツを使えば旬の栄養素を摂取でき、彩りも鮮やかになります。バナナはねっとりした甘さでグラノーラとの相性が良く、いちごやブルーベリーは抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富です。ナッツ類を追加すれば良質な脂質とたんぱく質も補えます。
無添加の食材同士を組み合わせると体にやさしい朝食が完成しますよ！素材そのものの味を楽しむ習慣が身につくと、味覚も敏感になって食事がもっと楽しくなります。
無添加食品を選ぶメリットと日常への取り入れ方
無添加グラノーラをきっかけに、普段の食生活で無添加食品を意識するポイントを紹介します。
無添加食品を選ぶメリットは、不要な添加物の摂取を減らして体への負担を軽くすることです。添加物が直ちに健康に害を及ぼすわけではありませんが、長期間にわたって多くの種類を摂取し続けることへの不安を感じる方は少なくありません。できるところから無添加を選ぶことで、食に対する安心感が生まれます。
無添加の食品は一般的に賞味期限が短めですが、必要な量をこまめに購入する習慣をつければフードロスも減らせます。冷蔵保存が必要なものもあるので、保存方法の確認は忘れずに行いましょう。自分の生活スタイルに合わせて、無理のない範囲で無添加食品を取り入れていくのが長続きのコツです。
無添加グラノーラは朝食から健康を意識するのにぴったりの第一歩です！まずは朝ごはんから切り替えてみると、自然と他の食事にも意識が向くようになりますよ。
